Sport und Bewegung
in Prävention und Rehabilitation

„Libelle, Frosch und Krokodil – beweglich wie die Tiere mit Yoga/Pilates“

Rückenschule in Kombination mit Yoga/Pilates ist ein Angebot, das Mädchen und Jungen auf vielfältige Weise helfen kann, sich selbst und den eigenen Körper deutlicher wahrzunehmen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die dynamischen Übungen machen nicht nur Spaß, fördern Koordination, räumliches Denken und Konzentration, sondern stärken auch das Selbstvertrauen. Entspannungsübungen ergänzen die Körperübungen und unterstützen ein bewusstes Still-Werden und Abschalten.

Ziele
Körpererfahrung und Körperwahrnehmung
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Stärkung des Selbstbewusstseins
Entwicklung von Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
Entwicklung von Geduld und Ausdauer, Steigerung der Leistungsfähigkeit
Muskelaufbau und Haltungsschulung
Koordination, Gleichgewichtssinn, Sinneswahrnehmung
Flexibilität / Beweglichkeit sowohl im Körper als auch im Geist
Sozialerfahrung
Förderung der Ausgeglichenheit, inneren Ruhe und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
Erleben von Freude und Spaß an der Bewegung